[...] to zaczęła się miłość do biegania i to na zabój %-) :-)) Bo nie ma nic piękniejszego niż pokonywanie własnych słabości i płynąca z tego mega-wielka przyjemność ;-) A jak przytrafia się kontuzja i trzeba czekać miesiąc, dwa, trzy, cztery to jest po prostu tortura, wtedy, gdy tego nie ma to naprawdę docenia się to czym jest bieganie. Co do [...]
[...] herbata, czerwona herbata x2, ziółka na trawienie x2, melisa Lekarka zadowolona z wyników, kazał brać Euthyrox dalej i stawić się za pół roku. Nie pozostało mi nic innego jak czekać na okres :-)) Co najśmieszniejsze- mama przez przypadek dowiedziała się, że sama może mieć niedoczynność i musi zrobić badania %-) A wszystko przez to, że [...]
[...] nie można mieć jedzenia. Może coś się zmieniło. Jakimi liniami leciałaś? Agnese już trochę przesadzasz z tymi jajkami, nie umrzesz od zjedzenia trójek, ja jem i żyję, jak większość dziewczyn, widziwiasz już strasznie... tak jakby w innych krajach nie mieli nic, co nadawało się do zjedzenia Pewnie masz rację i z jajkami przesadzam. [...]
http://imageshack.us/photo/my-images/843/zdjcie0089k.jpg/ to jest zdjecie i prezentacja niby klaty, jak zauwazycie brak zarysów w ogole i mozna sobie ogarnac całkiem niezła kupe, że tak sie wyraże tłuszczu. Prztkładałem i przykładam sie bardzo rzetelnie do cwiczen, lecz przyznam racje iż moja rozpiska (jezeli chodzi o kolejnosc cwiczen) od [...]
[...] chcialam uniknac weglowodanow w ostatnim posilku, w zwiazku z tym ze dzis rest. Czy powinnam? Moj jadlospis nie jest modelowy, jednak staralam sie go tak ulozyc, zeby jak najmniej sobie zaszkodzic. A ze wiem, ze nic nie wiem, to i jadlospis moze byc marny. Poki co czekam na opinie Moderatorek. I tak na prawde od tego momentu zacznie sie [...]
Jesli rezonans nic nie wykaze to na pewno cos tam wyeliminuje :) Słonko ja juz nie wiem gdzie mam szukac dlatego wymyslam wszystko co mogloby miec wplyw na te kolana. Juz nawet jak ide do lakrza to z nadzieja ze cos wymysli :) A poszukam tez na forum biegaczy, w koncu bol pojawil mi sie gdy zaczalem biegac... Dzieki Słonko za slowa otuchy :)
[...] za wcześnie, powoli do przodu myślę że idzie. Jeszcze wstawię kilka zdjęć z dzisiejszego jedzenia, strasznie monotonna ta szama, ale samemu jeszcze nie umiem sobie robić jakiś dań i łatwo mi policzyć jak wiem że zjem 800g kurczaka, 250g ryżu, 100g orzechów włoskich, banana + może coś jeszcze. Powoli się uczę obchodzić w kuchni i zaprzyjaźniam [...]
[...] W ogóle. Aż tu przyjechałam na weekend do domu, 14 października w Dzień Edukacji Narodowej i zeżarłam to co mama nauczycielka dostała od dzieciaków. Zachowałam się jak świnia wobec siebie samej. Właśnie siedzę przy biurku i targają mną dwa uczucia. Pierwsze jest takie, że mam ochotę z rozpaczy kontynuować tragedię, albo uciec jutro do [...]
[...] .... potem zrobię własne. Kokosiku masz rację. Ja po prostu idę na łatwiznę - wieczorem pakuję odżywkę do kubka, zalewam wodą i już sprawa załatwiona. Micha się bilansuje a ja nie stoję przy garach. Moje podejście raczej nie jest godne naśladowania no ale jakoś mi ostatnio zapał do kucharzenia zmalał jak zobaczyłam rachunek 700 PLN za prąd.:))
Właśnie dużo zależy od tego jak boli. Ale generalnie jak odpuścisz to nic złego się nie stanie, a przynajmniej sobie krzywdy nie zrobisz. następnym razem właśnie nagraj filmik i daj do oceny.
Co do biała to jak czasem będzie troche zadużo to nic sie nie stanie , mam kumpla co wpierdziela kupe mięsa na masie a wcale nie dużo tłuszczy/węgli i rośnie jak byk!
Mocne odciski miałam jak regularnie się bawiłam kettami - efekt uboczny fajnej zabawy ale z nimi nic nie robiłam . Furia i co patrzyłaś na te treningi kettlebel? zaczęłaś coś w tym kierunku robić?
A nic, nic. ja generalnie nic nie mam do łydek, trochę się wyrobiły w zeszłym roku jak na spinning chodziłam i tak mi zostały. W lipcu za to moim głównym celem będą uda, bo mam dosyć spodni przecierających się od wewnętrznej strony ud %-) Zmieniony przez - Valiente w dniu 2012-06-07 10:49:03 Zmieniony przez - Valiente w dniu 2012-06-07 10:49:56
Już teraz jest go (teoretycznie) dość, ale nie masz dopracowanej diety, nie nauczyłeś się bezpiecznej techniki ćwiczeń np. z punktu widzenia nieprzeciążania kręgosłupa, dlatego nie powinieneś brać się ostro za treningi. Jak ogarniesz te dwa czynniki, to nic nie stoi na przeszkodzie byś ładnie przymasował. To po prostu bezpieczne rady, żebyś sobie [...]
Raz na jakiś czas jak zjesz mąkę pszenną czy trochę gorszej jakości jedzenie to nic się nie stanie. Czasami są sytuacje bez wyjścia a przecież nie będziesz głodować. Jesień idzie, zima idzie to i coś czuję, że więcej zup wjedzie na stół ;-)
[...] niżej. Wydaje mi się, że na sztandze wzięłabym więcej, a sztangielki to mi latają za bardzo :P Może w planie B jednak będę brać sztangę zamiast sztangielek i zobaczymy, jak to będzie wyglądać. Ad. 4 Weszło bardzo ładnie i ciężar też dobry, bo nie dałam rady tych dwóch ostatnich powtórzeń. Za tydzień może zacznę od razu od 14,5 kg i zobaczę, [...]
na sylwester planuje nic nie jeść tylko pićW sumie nie wiem jak vódka może mieć tyle kcal jak pełno moich sąsiadów pijaków jest tak chudych, że o matko...pewnie dla tego, że nic innego nie jedząa na nowy rok trochę się dietka zmieniła ale to poprawialeś w odżywianiu i tu podana jest cyferki noworoczne: waga 77,1 Pas 94cm Udo 58 Bic 34 [...]
[...] wszystko zaczynać od początku. Ech - może faktycznie nie powinnam się tak bać tego wyjazdu? Dzięki za dobre słowo. Miłego dnia dziewczyny i życzę Wam takiego słoneczka jak u mnie. O rany. Wróciłam z biegania (8km) - nie mam siły na nic i jestem głodna, ak nigdy dotąd. I jest problem cyba znowu z dwugłowymi. Wczoraj zrobiłam rozciągane bez [...]
[...] bo czułam, że zaczęłam się wyginać. Dzisiaj nienawidziłam ćwiczenia 2, 3, 7. Strasznie mnie bolało wszystko. Ogólnie - czas treningu mocno się skrócił, napociłam się, jak w saunie, bolało mnie wszystko, a teraz czuję przyjemne napięcie pośladków i ud/-)_. Jestem zadowolona. A dzięki Corum, byłabym zapomniała suple wpisać. Ciecze - woda [...]
[FIT]DT 2013 / dontknow
